アロマセラピー：Lavender

去年からアロマエッセンシャルオイルの勉強をはじめました。

それまでもラベンダーの香りは好きだったし、セージやPalo Santo などを焚いたりして香りを楽しむのは好きだったのですがアロマの世界はなかなか奥が深く、香りにとどまらずもっと幅広い楽しみ方があることを知りました。

エッセンシャルオイルを日々の生活に取り入れて、またグッと生活が楽しくなりました☆

日頃から健康に気をつかっているつもりでも日々の生活を送るなか、アレルギーで目がかゆくなったり、アトピー性皮膚炎に悩まされたり、風邪っぽい症状がでてきたり、なんだかんだと身体の不調（ dis・ease ）はおこります。

ぎりぎりまで薬を飲むのが好きではない私にとってエッセンシャルオイルは心強い味方です。お腹の不調やに、頭痛・生理痛、乾燥肌、せき、虫除けにいたるまで、どんな症状にも必ず効くオイルがあるのですから本当に頼もしいかぎりです。

あかちゃんや、こどもからお年寄りまで安心して使えるエッセンシャルオイルの効果をここでも少しづつ紹介して行きたいと思います。

まずは私のお気に入り：Lavender

病気のほとんどはストレスから始まると言います。できるだけストレスのない生活を目指して常日頃から心安らぐ時間や場所をつくるのはたいせつです。

リラックス効果のあるラベンダーは寝る前にお風呂に数滴たらすだけで極上のひとときを楽しめます。つかれた一日の最後に効果的◎　首や耳のうしろにすり込むと心地よく眠れます。

ヨガのアシストをする時や、レイキを施すときに手にもみこみリラックス。私が好んで使っている　doTerra　のオイルは程よくナチュラルな香りがします。ほのかに香るラベンダーの香りに、まわりの人も自然と癒されていくのかもしれません♪

赤ちゃんにつけてあげる場合はココナッツオイルなどのキャリアオイルで薄めてから足のうらをマッサージしてあげると良いそうです。赤ちゃんは敏感なので、もし直接つけるのに抵抗がある場合はお母さんがつけているだけでも良いと思います。お母さん自身も、赤ちゃんにも間接的にリラックス効果が現れてダブル効果が期待できます◎

リラックス効果以外にもラベンダーは皮膚を再生する効果があるらしく、火傷やすりきずなどにも効果的。 わたしは肌が乾燥しがちなので、かさついてしまったり、ついついひっかいて傷ができてしまったりするとラベンダー、メラルーカ（tea tree oil)、フランキンセンスの３種類のオイルに助けてもらっています。

好きが興じてdoTerraのプロダクトコンサルタントにもなってしまいました。
ドテラのショップ　も開設中なので興味があったらのぞいてください♪

Studio visit in Sebastopol

From Zoshisan's Buddha Statues

今年の初め頃にオークランドの　Fly Trap Studio　にてSpirit Carver という素晴らしい展覧会に足を運び、そこではじめて木彫家の造市貴之さんにお会いする機会に恵まれました。

造市さんの彫る仏像のひとつひとつの作品に魂がこもっていて、そのお顔を拝見しているだけでなんともいえぬほんわかとしたぬくもりを感じ、心がリラックスしたとても平和な状態になるのを感じました。インドやタイのブロンズでできた迫力のある仏像とはまたうって変わって、近づきやすいというか馴染みやすいというかなんだかずっとそばにいて欲しい感じの仏さまたち。

その後セバストポールのご自宅兼アトリエにいつでもいらっしゃい♪と気さくに誘っていただいたので先日お友達とふたりで遊びに行って参りました。待ちに待ったアトリエ訪問です♪　造市さんは作品から伝わってくるとおりのぬくもりを持った素晴らしいお方で、手料理の夕食までふるまって歓迎してくれました。嬉しかった！今回奥様はお留守だったので、お嬢さまと４人で造市さんお手製の囲炉裏（！）を囲んでの楽しいゆうげとなりました。たたみに座りながら囲炉裏を囲んで座っているとほっこりと気持ちが和みます。リラックスして楽しいお話しをしながら最後にはウクレレも登場〜☆　

ごはんの前にスタジオにて展示されている作品たちの写真を撮らせていただきましたので紹介させていただきます。照明が暗かったりして申し訳ないのですがこの感じだけでも伝わると良いな・・と思ってシェアーさせていただきました。どの作品もカメラを向けるとにっこり笑ってくれて、心に明るい光を灯し幸せな気分にさせてくれました。写真を公開するのを心良く承諾してくださった造市さんに感謝します。

そして、この様な素晴らしい仏さまたちをこの世に生み出し沢山の人の心を癒し続けてくださって本当にありがとうございます♪

SOY CANDLES by ALEX

今日LA在住のキャンドル作りの達人ALEXにたのんだ待望のSOY CANDLEたちが届きました。いつからか家に祭壇を飾る様になり、LORD ナタラジャ像の横にはALEXのキャンドルとUTSUWA-SFで仕入れてきた盆栽、そしてお花、石、など色々なものが祀られています。

ALEXと会ったのは今年のNew Living Expo（私の大好きなサンフランシスコの一大イベント）でのこと。たまたま立ち寄ったキャンドル屋さんで彼女のキャンドルの香りにそそられて購入して以来すっかり恋に落ちてしまいました。今ではLAからわざわざ取り寄せるほどのファンなんです。

彼女のSOY CANDLEには漢字と英語の名前がついていて、それぞれ名前にちなんだエッセンシャル・オイルが配合されてあり、シェアバターを使用しているのでもれなくマッサージにも使えます。パラベンを使用したろうそくよりも安全で５０％−６０％長持ちし、時々瓶に入ったロウソクを使用した時に出る黒い炭の様な色が出ません。

彼女のこだわりは『愛』。ひとつひとつ愛を込められたロウソクはとても良い香りがして、いつも幸せな気分にしてくれます。わたしのお気に入りはRed Currantとオレンジとレモン配合の"悟-AWAKEN"というキャンドルで,
他にもユーカリとラベンダー配合の"癒-HEALING", ナグチャンパとサンダルウッド配合の”覚-INTUITION"というのも少し変わっていて好きです。今回は初めてGardenia ”安-PEACE"をたのんでみました。

程よくあたたかいsoy candle で身体中をマッサージするのも良いですし、最近はヨガのクラスにももれなくつれて行っています♪　メキシコとイタリア人のハーフの彼女はセクシーで、フェミニンなエネルギーに溢れた素敵な女神さま。ナチュラルな香りや光を大切に作られたキャンドルはいつもあたたかく、心安らかな光でつつんでくれています。

これからのホリデイ・シーズン、大切な人への贈りものにおすすめです。私からの紹介で・・と伝えると少し割り引いてくれるかも！Enjoy!

http://www.shopbazaarboutique.com/containercandles.htm

Ra Ma Da Sa

Sending you the loving vibration..

new moon rituals

新月まであと二日。

新たな月のサイクルが新月からはじまります。

新月の間は先々のことを計画したり、近い将来に実現したい抱負などの種を植える良い時だそうです。

新たな発想やこうなりたい・・など具体的な欲求もふくめて色々と種をまく時です。新月のお祈りには、あたかも実現したいことがもうすでにおこなわれている、というふうに現在進行形のかたちで書き留めたりイメージするのもひとつの方法だそう。

この時期に植えた種は月が暗い闇のあいだに発芽し、地面にしっかりと根をはやし、星空にむかって成長しはじめます。

いま、必要なものはなにか。
いま、引き寄せたいものはなにか。

考える良い時期です。

小さなことでも良いみたい。例えばいま、欲しいものだとか。

私は現在進行形が好きなので、こんな感じにイメージを膨らませていきます。

行きたい所にもう行ってる。会いたい人にもう会っている。知りたいことをもう知っている。やりたいことはもうやっている。探しているものはもう見つかっている。気にかけてる人は元気にやっている。

はじめの＜行きたい所＞や＜会いたい人＞などの部分は具体的にイメージしてください。

そうやってどんどんイメージを膨らませて、全て呼び寄せてしまいましょう。

Deva Premal & Miten with Manose

Deva Premalさんが９月にSFに来日するそうです！Deva Premal さんのうたう（唱える？）マントラは心地よく身体と心に響きます。そしてネパール人の笛吹きマエストロがこれまた良い感じなんですねぇ。

『美しい』の一言。

5 RYTHMNS

エサレンではじめてクラスをとってからずっと気になってた５RYTHMSのクラスに行ってきました。シャーマニズムやネイティブアメリカンの儀式の要素を取り込んだ濃厚なムーブメント・メディテーションで少し　ecstatic dance　の様な感じです。（詳しくはwikiで）

5 Rythmns では自由にありったけの場所をぜんぶ使って、お互いの空間は尊重しながらとにかく踊って踊って踊りまくります！パーティーやクラブとどう違うの？と踊りながらふと考えてみたんですがお酒も入ってないし、混んでないし、人目全く気にしないしでより自由に解放的に踊れる気がします。たまに家でひとりで激しく踊っても良い効果はありそうですね☆

今までNIAやBIODANZAにも行ってみましたがトライバルな音が好きな私はやっぱり５RYTHMSが一番心地良いです。ムーブメントのクラスはダンスクラスみたいにはじまりやきまったメニューがある訳でもなく、時間がきたらみんなそれぞれが自分の動きに集中しだして、ゆっくりとのら〜りくら〜りと動きながらムービング・メディテーションをはじめます。はじめて来る人にはちょっと不思議な光景かもしれません。

身体の声を聞きながらゆっくりと動ごき、身体と精神とコネクトし、だんだんとリズムに身体がのっていくのを感じながら、感じるままに動きます。

今回のテーマはEASE。いかにして心地良く動くかを踊りのなかで探求していきました。はじめは顎や肩、肘、手首、腰、膝、足首、などの関節のコリを和らげるように動き（踊り）、身体全体をやわらかーくし徐々にもっとダイナミックな動きを取り入れていきました。他の人の間を行き交いながら気の向くままに、内側からあふれる表現をリズムの波にのって踊ります。

先生はDJをしながら５つのリズム（flowing/staccato/chaos/lyrical/stillness）をガイディングをしてくれますが、教えたりはせずあくまでその場の流れにのって”意識的に無理しながら踊ってみましょー”や”今度は楽に踊ってみてー”などの指示をしてくれます。あくまでも場のまとめ役的な感じなのですが、みんなと一緒に踊る先生の動きはすごくしなやかで優雅でした。

音楽はテクノあり、ハウスあり、アフリカンあり、で次から次へと踊れる音楽がかかっていきます。集まったのは１２−３人ほどでしたがみんなそれぞれ自由に自分の動きを体験し踊ってる一大パーティでした。踊ってるとだんだん楽しくなってきて全ては”愛”みたいなecstaticな気持ちになり、至福の時をすごしました。これだからecstatic danceというんでしょうね♪　日常の些細な問題などなんともつまらないものに思えてきて、ただただハッピーに！やっぱり踊らなくちゃ。踊りは最高の癒しです。

無理がなく　At Ease でいる時、身体は完全にオープンでリラックスした状態で流れにのれる。ただ自分のスピリットとつながり、愛と自由を感じ、やわらかく、音楽を全身で感じながら無心に踊った９０分。最後は輪になって感じたことをシェアリングして終わりました♪



http://www.5rhythmssanfrancisco.com/

5 rythmns の　chaos　の動きを踊るこどもたち！

Nirab Amare

今朝は６時に目が覚めて、朝陽とともにヨガで一日をはじめました。とびきり気持ちの良い外の空気を肌に感じ、通りすぎる人にGood morning.

今日は歯医者に行くのに朝からダウンタウンにでていったのでいつもとちがった新鮮な朝でした。街が稼働しはじめる前の静かなひととき。店の前の水まきや、ビジネススーツがばっちりきまった女性がさっそうと歩く街の朝。出来る事なら、こんなに美しい日は一日中街をぶらぶらしていたかったな・・。あまりに気持ちが良かったので、道行く人もみんなとびきりの笑顔。

今日も一日がはじまり、終わります。
なにげない人の優しさに気付き。
なにげない人のぬくもりに感謝します。
今日も最高の一日をありがとう。

音楽を聴きながらゆっくりと一日を振り返ってみたりして♪

スーザン・オズボーンさんのチャリティ・コンサート

先日歌手のスーザン・オズボーンさんがイーストベイの教会で日本のために歌ってくれました。スーザンさんの美声をはじめて聴いたのは映画「地球交響曲」（ガイアシンフォニー）でした。シアトルのオルカス島から駆けつけて来てくれたスーザンさん。日本からピアニストの木原健太郎さん。そしてスーザンさんの旧友のパーカッショニストのTedさん。スーザンさんの歌声に合わせて即興で演奏する３人のハーモニーがとても素敵でした☆　音楽は本当に癒し。スーザンさんの美声にはげまされ、ピアノの旋律と抜群のパーカッションに酔いしれ、癒された夜でした。スーザンさんは親日的で日本の歌を沢山歌ってくれました。離れた地から日本を想いみんなで声を共にして歌った『上を向いて歩こう』はすごくパワフルでした。この美しい波動が日本へポジティビティを運んでくれますように！

主催してくれた方たちもお弁当を作ってくれたり、お茶を出してくれたりして心あたたまる夜となりました。今まさに私たちは地球規模で卒業する時期に来ている、とのスーザンさんのコメントが心に残りました。たしかに私たちは今、地球規模で大きく前進する時期に来ているようです。

shiatsu saturday

From Visual Diary #3

土曜の朝に指圧に行ってきました。ヨガトレーニングのsavasanaのときにフルートを吹いてくれたジョナサンと話していると実はベリンバウも弾くらしく、なんとアンゴレーロだったので話がはずみ、指圧を受けさせていただくことに・・・。

久しぶりに指圧を受けましたが呼吸に集中して一緒にワークする。これがBODY WORKというものですね。マッサージの様に受け身ではなく指圧師と共にテンションをほぐしていく。ふぁ〜〜〜〜〜〜。日々の生活で凝りかたまっていたテンションが深い呼吸とともにほぐれていきます。

雨音を聞きながらきもち良くほぐれた後にフルートの音色が優しかったな♪

ハワイ島から引っ越してきたジョナサンとお話ししていると満天の星空やプルメリアの香り、ハワイ島の大自然が思い返されました。

興味のある方はYOGA TREE の１４th／Shotwellのスタジオにて！ちなみにクリスマスの日にhayesのYOGA TREE・スタジオにてstaceyのヨガと共にベリンバウ＆フルートの演奏をしてくれるそうです。楽しみ♪

happy juicing!

最近の私はもっぱらジューサーに凝っています。

サンクスギビングウィーケンドにとうとう購入してしまった Omega 1000 ジューサー。はじめはおそるおそるでしたが最近はこ慣れたものでケールやりんごやジンジャーを放りこんでエイっ。スイッチを押すだけで魔法の様にジュースが出来上がってしまう♪

新鮮なケールとりんごで作ったこのジュースがんもうっ最っ高っに美味しいのです！！いわゆる青汁というものですが私は今まで粉末のものしか飲んだ事がなかったので生の青汁がこんなにも美味しいものだとは思っていませんでした。オレンジやにんじんやビーツなどなどさくさく入れては新鮮なジュースを作っている毎日です。

正規の値段で買うと２００ドル近くするのでわりと気合いのいる代物ではありますがこれひとつで新鮮な野菜や果物を身体に取り入れられるなら・・。もっと前に買えば良かった！と思いました。新鮮なジュースって結構高いんですよね。それを思うと多少値段がはっても季節の野菜や果物で作ったジュースを楽しむ方が絶対得かも〜♪なんて思います。

From Visual Diary #3

Karma Tube

おもわず笑顔が溢れてしまう人情ビデオをKARMA TUBEで発見しまいました。このサイト、思わず目に涙を浮かべてしまうドキュメンタリー・ビデオばかりを集めているサイトなのです。

世の中には何の見返りも求めずに世のため、人のためを思って行動ができる人びとが沢山いて、そうした　change makerたちのストーリーを見ていると刺激をうけ、”ええ話や〜！”とまたほろっと泣けてしまうのでした。

難しいことをすぐにあきらめずチャレンジだと思えるときっといろいろなことが可能になるのでしょうね♪

SANDII~SandiiBunbun with Earth Conscious and Hula All Stars~ ３

MUSIC IS SO HEALING..

Root Rant

外食が続いて免疫低下を感じはじめたので最近またごはんを作る様にこころがけはじめました。

やはり健康は食事から・・。キノアや豆、野菜を沢山使った身体に優しい食事を意識的に取り入れる様にしています。

そこで役に立ってるのがROOT RANTという栄養やレシピ満載のブログ。これは私が通ってる　Magnolia Wellness Centerというカイロで受付を担当しているキラキラ・オーラのお姉さん、タニアが書いてるブログなのですが栄養コンサルタントの彼女がヘルシーで美味しいレシピを栄養素の説明つきで載せてくれています。彼女のヘルシーな輝きの秘訣は食べ物だったのですね〜！

お砂糖や乳製品を使わないマフィン、Barleyをつかったリゾットなどなど参考になるレシピが沢山載っていて楽しいです。健康上避けた方が良い食べ物などもちゃんと説明つきで書いてあるので勉強になります。英語ですが是非ぜひチェックしてみてください。

WWW.ROOTRANT.ORG

DOUDOU N'DIAYE ROSE

ドラミングは対話だと、ジェンベの先生が語ってくれました。せっかくのクラス、２週目から近所からの苦情によりなんと太鼓が弾けないことになってしまいました・・。クラスのあったVOX MUNDI PROJECTはピクサーのスタジオのすぐそばにある素敵なロフトスペースで、ここでたいこが問題になるなんて思ってもみなかった！

アメリカでも結構きびしいんですね。アパートでは練習できないからゴールデンゲートパーク行くしかないか。。

今日は結局カバーをつけたままカリビアンリズムの練習をしてあとは先生が持ってきたビデオ鑑賞。トリニダーのドラムがバックに入ったリンボーダンスと、Giovanni Hidalgo さんのビデオ、そしてセネガリーズの伝説のドラマー、Doudou N'Diaye Roseさんのビデオを見ました。超濃厚。ドラムのクラスっていうか同好会ののりですね・・。セネガルのGOREE ISLANDで撮影されたミュージックビデオは島の美しさに惹き付けられてしまいました。GOREE島行ってみたい〜！

しかし、ドラムの練習どこでしようかな。。

今回クラスがあった場所ではあいにくドラム弾けなかったけど・・他にもおもしろそうなワークショップが色々ありました。CIISでサウンドヒーリングを教えてる Silvia Nakkach さんが運営されてるだけあって、音楽とヒーリング系のクラスが満載。シルビアさん今日はハワイ島で小田まゆみさんと一緒にワークショップをしてるらしくお留守でした。いいな〜！是非お伴したかった！

Val（先生）が教えてくれた歌やリズム忘れない様に練習しないと。。

NEW LIVING EXPO 2010 二日目

はるばる日本からサンフランシスコに二日だけ遊びに来ていたお友達がLAから到着。

私の好きなところに連れて行って欲しいというもので、どうかな。。。とも思いつつNEW LIVING EXPOの話をちらっとしてみたら「行きた〜い！」とノリのよい反応が返って来ました。

じゃあ行きますかな。

と、しょっぱなからだいぶ濃厚なSF体験ツアーのはじまり♪はじまり〜♪　クリスタルショップやヒマラヤ岩塩、ツボマットレスや漢方や抗酸化ドリンクなどなどいろんなお店が並びあちこちでヒーリングが行われている会場で”え〜、こんなん初めて見た〜”と始終圧倒されているお友達。

またもやAMMAのキッチンで美味しいカレーを食べつつチャイでほっと一息つきつつ色々お話をしました。はじめてのSF旅行で突然このような特殊なところに連れてこられて刺激が強すぎじゃないかしら〜と（←またまた誘っておいて・・）check in してみたところこんな体験は日本では絶対できない！とやや興奮気味に喜んでくれてました。あ〜良かった！



詩と音楽とで愛を伝える　Dreaming Bear さんのSpoken Words　にも言葉はわからなくっても感じが伝わればええよ〜とつきあってくれたオープンマインドなお友達。突然椅子の上に立ったり激しいジェスチャ〜で詩をうたう　Dreaming Bear さん。日本で”スピリチュアル”というと厳かで静粛な感じがするけどこっちは派手やね〜と、お友達からの感想。確かに全身真っ白のスーツと白い靴でうたう姿はまさしくエンターテイナー♪　

「水が伝える愛のかたち」という素敵な本を書かれた江本勝先生も言う様に愛のこもったことばは細胞レベルで振動し働きかけ、私たちを喜ばせてくれます。美しい言葉で世界を満たすことができたならどんなに素晴らしいでしょう。Dreaming Bear のポエムで美しい愛の言葉のシャワーを浴びた体験でした。

lovevolution on livestream.com. Broadcast Live Free

閉館前にはコリアンの気マスターの夫婦（らしき）二人のブースでエネルギー・ヒーリングに釘付けになり、チャクラを開いて滞ったエネルギーの巡りを良くするヒーリングを受けました。にこにこした二人の感じがとても温かくとても気持ちが良かったのです。うん。なんだか調子、良いみたい☆

と、そんな訳で二日目もかなり濃厚なNEW LIVING EXPOでの時間でした。

NEW LIVING EXPO 2010

今年も行ってきました。NEW LIVING EXPO. 自称wellness practitioner (もしくはレポーター？？）の私にとってヒーリング系グッズや食品、ヒトが集まるこのイベントははずせません。全米でもニュー・エイジ、alternative healing practice　のメッカともいうべきサンフランシスコで行われるこのイベントはこの時代をいかにスピリチュアルに、　mindfulにそしてconscious　に生きるかを探索する老若男女で毎年盛り上がります。今年はdreaming bear knaanもゲストで来るんですよね〜。

去年と同じくまずはAMMAのキッチンに向かいチャイとインドカレーで小腹を整え、Sound Space のブースではお兄さんがまた素敵なグローバルサウンドをかけていて、あららすっかり去年と同じパターン。音楽あるところにどうも惹き付けられてしまうみたい。このブースにはトライバルなものからラテン、ワールドグルーブ、メディテーション音楽、hula のチャント、ガムラン音楽とボーダーレスに気持ちよくspirit&mindに良さげなセレクションのCDが並びます。

いったらやばいだろうな〜・・と知りつつついつい立ち寄ってしまったが最後。ああ。やっぱり見つけてしまった。1 Giant Leap　のCD　& DVD。。Playing for change もマイケル・フランティさんも、ヨガの時にかけるととても気もち良い　Deva Premal さんも　先日エサレンで"hi"と声をかけてくれた　Jai UttalさんもMC YOGIも・・ツボにはまるCDばっかり。しかも快く試聴させてくれるもんだから、またまたなかなか離れられない。。クリスタルも、サイキックも、ゲストスピーカーの講演もそっちのけでここのブースにはまってしまうのは音楽が私にとって一番ヒーリングだからでしょうか。

お兄さんの選ぶ音楽、好きですよぉ〜！と声をかけてしばらく立ち話。エキスポではこういう１対１のコネクションがあっていいです♪　

去年はWanderlust でもお店を出していて、夜になるとお兄さんのお店の前はすっかりDJブースと化し、みんなで踊りまくりでした。こうしたイベントでお店を出店したり、DJをやったり、世界中の素敵な音楽を探してきて世に送り出すプロデューサーの様な素敵なお兄さん。好きなことや、自分の信じることをやっているお兄さんから　Good vibration 感じました。最近CDの売れ行き自体があやしくなって来た・・とちらっと嘆いていましたがなんとか今のまま良い音楽を世に送り出し続けて欲しいものです。

ブースで流していた自宅出産や水中出産をテーマにしたDVDBirth into being も数ヶ月前に出産前のお友達と一緒に見たよ〜な！　実はお兄さん、このDVDの音楽を担当していたそうな。

NEW LIVING EXPO ではあ、知ってる！あ、見たことある！聞いた事ある！行ったことある！が本当に多くて、私たちの意識は多かれ少なかれ全部どこかで繋がってるんだなぁって思いました。日本、アメリカ、インド、ブラジル、バリ、住んだ場所や魅かれる場所など問わず　like-mindedな類は互いを呼び寄せ、どんどん繋がっていく。そして繋がった色んなことが何かしらのかたちとしてマニフェストして行く。このおもしろい時代に生きてる事に感謝します。

あれ、音楽ブースのことですっかり話が終わってしまいましたが、また続きは今度。。

ちなみについこの間はearth day でした。水も空気も食べるもの全て私たちが生きているのはMother Earthの恵みのおかげです。私たちのmotherは何の見返りも求めずにただただ与え続けてくれています。I thank you Mother Earth.　これは2008年にdreaming bearがEarth Dayのイベントで行ったチャントです。

エサレンへ 〜二日目

翌日の朝７時半から5Rythmnsというムーブメントメディテーションのクラスがありました。先生はLucia Horanさんという格好良い女性でした。私たちは日常的にほとんどのじかんをあたまで過ごしています。このワークではあたまからからだの色々なところに意識を戻していきます。と軽く説明がはじまりました。軽快な音楽にのってまずは意識的に歩くことからはじめ、次第に動きをよりダイナミックに、感じるままに動き、からだの色んな部分を開放していきます。きまった型はなく、自由に。からだの声をききながら動きたい様に。おもむくがままに。

5rythmはGabierlle Rothによってエサレンで生まれたワークらしくこころで踊るダンスです。踊りの経験や上手い下手は全く関係ありません。それぞれがもっている自分の表現で頭にとらわれず、感じるままに動きこころとコネクトするワークです。

Big Sur の新鮮な朝の空気を全身に吸い込み、動きと共にエネルギーがからだ中を巡り、からだが波とともに風とともに音楽とともに、まわりで踊ってるみんなとともに、ひとつになったEcstatic な体験。自由でかつ共にある、みたいな。

エサレンという場所のマジックもあるのでしょうか。からだが動く動く。リズムにのって無心に踊ってるとスピリットが喜んでるのを感じました〜。トライバルな感じの音楽が私の♡に火をつけましたね。5Rythmns最高〜！

Energy moves in waves. Waves move in patterns. Patterns move in rhythms. A human is just that energy, waves, patterns, rhythms.　

Gabrielle Rothさんの素敵な言葉でクラスを終えました。

ところでLuciaさん、６月１２日と１３日に大阪でワークショップをするそうですよ。是非是非この機会をお見逃しなく！

朝からからだのなかからすっきりして、朝ごはんの時間です。

エサレンに来てからだが相当喜んでます。普段仕事をしてる時間はやっぱりあたまで過ごすことが多い。ここに来て、あたまとからだの境界線がなくなるというか本当にwholeな感じがします。

午前中またおふろに入り、海に行って読書したりしばふの上でごろごろしたり、畑の中を歩いたり、アートバーンを覗いたり・・。メディテーションルームで座禅をしていると"Perfect"ということばが浮かんできました。 全ては完全でJust perfect!なんだか幸せな気分でした。

えびすさんでしょうか。いかにも福をもってきてくれそうなえべっさんの前でお昼ねしました。


エサレンには年配のひともいれば若者もいて、年齢層が幅広い。ハワイから一ヶ月のワークステイに来てるカウンセラーの女の子や、OjaiからKiritanのワークショップに来てるミュージシャンの男の子や、LAのマッサージセラピストの女性、NYから子連れで５日間のシャーマニック・ワークショップを受けにきていた家族、老年にして熱々のカップル、などエサレンで出会った人々はみんなそれぞれ心とからだの気付きを大事にする素敵な人たちでした。

本来なら２時には去らなければならないのですが、実は２時にちゃっかりマッサージの予約を入れたので午後もしばらくゆっくりできることに。

ここまで来て本場のエサレンマッサージを体験しないでは帰れない〜。

波の音を聴きながらのエサレンマッサージですっかりとろけてしまいました。オイルを使っての長いストロークが気持ちよいマッサージはカウアイ島で受けたロミロミにもちょっと似てました。途中で意識がもうろうとしてどこか遠いところに行ってしまったのですがその感覚も心地良く。

ああ、もうこのままずっとここにいても良いですか・・。

というくらいはまってしまったエサレン体験。どなたか通訳か運転手か募集されてませんか〜？？ 必要な方はメールお願いします。



なかなか出発できなくて、本当にLAまでたどり着くの？？
と友達も怪しんでいましたが５時になってやっと夕焼け時の海岸線を南にくだっていったのでした。Life is beautiful!

目を閉じると今でもBig Surの気持ちの良い波の音が聞こえてきます。あの時あの場所で感じた気づき、インスピレーション、いたわりの気持ち、沢山の贈り物をもらって帰ってきました。ありがとう、エサレン♪

エサレンへ 〜一日目

気持ちよく晴れた金曜日の朝、荷物をまとめて家をでてずっとずっと行ってみたかったエサレン研究所に向かいました。

カタログを片手にエサレンの魅力的なワークショップを取る日を夢みてきていた私ですがいつもバジェットオーバーでなかなか行くチャンスに恵まれませんでした。今回は　personal retreatというオプションでワークショップ抜きでエサレンを体験することができました。長年の夢がついにかなった！

６０年代、７０年代、人々の意識が大きく変わった革命の時代に東西の考え方をとりいれ、body, mind　& spirit を中心にした様々なワークショップを開催し、ボディワークを世に生み出してきたエサレン。エサレン式マッサージも世界的に有名ですがその他にもあらゆるムーブメント、ソマティックス、心理学の研究が行われているところです。

エサレンがあるBig Sur はSFからLAまで車で海岸線を沿って走るとちょうど中間地点くらいにあります。ややサンフランシスコよりかな・・。モンタレーをすぎてどんどん道がrusticになって、携帯がつながらなくなってくるあたり。今の時期は緑豊で海岸線のドライブも最高に気もち良いです。



日常からすっかり離れて意識を内側に向け、自分の中にもっとスペースをつくる。大自然の中、波や星や風に目と耳を傾け、こころと向き合う。

最高のリトリート。

本来はワークショップの参加者向けの宿泊施設なのでパーソナル・リトリートで泊まる場合はほんの数日前にならないと予約ができません。たまたま金曜はスタンダードの部屋が空いていたのでラッキーでした☆

宿泊料金は週末料金ともあってやや高めでしたが夜、朝、昼と３食と温泉＋ムーブメントのクラスが二つ含まれているのでなかなか充実しています。

３時頃現地に着いて、４時のチェックインまで少し時間があったので敷地内をお散歩しました。エサレンの敷地は大きく見えるのですが実は歩いて２０分くらいでまわれてしまいます。ガーデンの中や海辺に面したところやところどころにベンチが置かれ、ゆっくりくつろげる空間がありました。メディテーションルームがあるあたりにさわさわと流れる滝を発見！緑いっぱいで、水の流れるところは落ち着きますねぇ。いろいろなものが育っていて自然のエネルギーいっぱいです！


橋のふもとにだれかが作った石のアートがありました。



ごはんの前に軽く体を動かしたかったのでBody Moveというダンスのクラスをとってみました。Esalenに住んでいるDJ　Bryanが音楽をかけてくれ、フリースタイルに踊るというカジュアルな感じでしたがすーごく音楽が良かったので一時間半びっちり踊りまくりでした。若い人も結構いて夕方からクラブみたいにのりのりのダンスフロアでした。

お腹がすいてきた所でキッチンへ→

お食事はビュッフェスタイルで肉食・菜食と選べる様になっていました。テンペのチリやパッタイなどインターナショナルなメニューで、エサレンで育った有機野菜をつかったごはんは涙がでそうなくらい超〜〜〜〜〜〜おいしかったです！食べ物が生きてる！細胞のひとつひとつにエネルギーが染み渡る様で。感動しました。このまま食べ続けたい・・。

ごはんの後でみんながそれぞれのワ−クショップに行ってる時間中、お風呂に→

その昔、ネイティブ・アメリカンのエサレン族が癒しにつかった温泉につかり心身の疲れを癒しDETOX.　クレンズの後にさらなる浄化が続いています。

波の音を聴きながらまたもや、このまま時間が止まれば良いのに・・。空には満天の星空。澄みきった空気と時折風が運んで来る植物のあまい香り。ああ、生きてて本当に良かった。I am blessed.

この週末はJai Uttalさんのキリタンのワークショップがあったのでお風呂あがりにしばらく外からチャンティングを聴いていました。ハーモニアムの音は落ち着くなぁ。ここはインド、、、ちがったカリフォルニアだった。

夜の庭園を散歩しながら満天の星空を見上げ深呼吸。breathe　deeply. breathe consciously..

昼間は全開に開いていたカリフォルニア・ポピーちゃんたちも夜になるとくるんとしぼまって眠っていました。

さて、興奮覚めやらず・・・という初日のエサレンですが朝も早いし眠りにつこう。

きらきらした一日の終わり。

The basis of my world is well being

毎週カイロに行った後にデッキカードを一枚ひいているのですが前回ひいて特に気に入ったのがこれ→



私は私の波動に合った波動を引き寄せる。という様な意味あいのカードです。

ちょっと画像が暗めですが、The basis of your world is well being　というこのメッセージは本当だな〜〜〜と感心してしまいました。音楽であれ、食であれ、カポエイラであれ、シャスタであれ、全て私の心とスピリットが喜ぶものに私は魅かれていって、wellness　それ自体が私の基本になってる。そのまんまだ〜！



意識を向ける方向にエネルギーは流れていく。そして同じ波動は共に共鳴し合う。だからあなたにはできないことなど何もなく、手に入れられないものも何もない。みたいな。

とても勇気付けられるお言葉でした。