エサレンへ 〜二日目

翌日の朝７時半から5Rythmnsというムーブメントメディテーションのクラスがありました。先生はLucia Horanさんという格好良い女性でした。私たちは日常的にほとんどのじかんをあたまで過ごしています。このワークではあたまからからだの色々なところに意識を戻していきます。と軽く説明がはじまりました。軽快な音楽にのってまずは意識的に歩くことからはじめ、次第に動きをよりダイナミックに、感じるままに動き、からだの色んな部分を開放していきます。きまった型はなく、自由に。からだの声をききながら動きたい様に。おもむくがままに。

5rythmはGabierlle Rothによってエサレンで生まれたワークらしくこころで踊るダンスです。踊りの経験や上手い下手は全く関係ありません。それぞれがもっている自分の表現で頭にとらわれず、感じるままに動きこころとコネクトするワークです。

Big Sur の新鮮な朝の空気を全身に吸い込み、動きと共にエネルギーがからだ中を巡り、からだが波とともに風とともに音楽とともに、まわりで踊ってるみんなとともに、ひとつになったEcstatic な体験。自由でかつ共にある、みたいな。

エサレンという場所のマジックもあるのでしょうか。からだが動く動く。リズムにのって無心に踊ってるとスピリットが喜んでるのを感じました〜。トライバルな感じの音楽が私の♡に火をつけましたね。5Rythmns最高〜！

Energy moves in waves. Waves move in patterns. Patterns move in rhythms. A human is just that energy, waves, patterns, rhythms.　

Gabrielle Rothさんの素敵な言葉でクラスを終えました。

ところでLuciaさん、６月１２日と１３日に大阪でワークショップをするそうですよ。是非是非この機会をお見逃しなく！

朝からからだのなかからすっきりして、朝ごはんの時間です。

エサレンに来てからだが相当喜んでます。普段仕事をしてる時間はやっぱりあたまで過ごすことが多い。ここに来て、あたまとからだの境界線がなくなるというか本当にwholeな感じがします。

午前中またおふろに入り、海に行って読書したりしばふの上でごろごろしたり、畑の中を歩いたり、アートバーンを覗いたり・・。メディテーションルームで座禅をしていると"Perfect"ということばが浮かんできました。 全ては完全でJust perfect!なんだか幸せな気分でした。

えびすさんでしょうか。いかにも福をもってきてくれそうなえべっさんの前でお昼ねしました。


エサレンには年配のひともいれば若者もいて、年齢層が幅広い。ハワイから一ヶ月のワークステイに来てるカウンセラーの女の子や、OjaiからKiritanのワークショップに来てるミュージシャンの男の子や、LAのマッサージセラピストの女性、NYから子連れで５日間のシャーマニック・ワークショップを受けにきていた家族、老年にして熱々のカップル、などエサレンで出会った人々はみんなそれぞれ心とからだの気付きを大事にする素敵な人たちでした。

本来なら２時には去らなければならないのですが、実は２時にちゃっかりマッサージの予約を入れたので午後もしばらくゆっくりできることに。

ここまで来て本場のエサレンマッサージを体験しないでは帰れない〜。

波の音を聴きながらのエサレンマッサージですっかりとろけてしまいました。オイルを使っての長いストロークが気持ちよいマッサージはカウアイ島で受けたロミロミにもちょっと似てました。途中で意識がもうろうとしてどこか遠いところに行ってしまったのですがその感覚も心地良く。

ああ、もうこのままずっとここにいても良いですか・・。

というくらいはまってしまったエサレン体験。どなたか通訳か運転手か募集されてませんか〜？？ 必要な方はメールお願いします。



なかなか出発できなくて、本当にLAまでたどり着くの？？
と友達も怪しんでいましたが５時になってやっと夕焼け時の海岸線を南にくだっていったのでした。Life is beautiful!

目を閉じると今でもBig Surの気持ちの良い波の音が聞こえてきます。あの時あの場所で感じた気づき、インスピレーション、いたわりの気持ち、沢山の贈り物をもらって帰ってきました。ありがとう、エサレン♪

エサレンへ 〜一日目

気持ちよく晴れた金曜日の朝、荷物をまとめて家をでてずっとずっと行ってみたかったエサレン研究所に向かいました。

カタログを片手にエサレンの魅力的なワークショップを取る日を夢みてきていた私ですがいつもバジェットオーバーでなかなか行くチャンスに恵まれませんでした。今回は　personal retreatというオプションでワークショップ抜きでエサレンを体験することができました。長年の夢がついにかなった！

６０年代、７０年代、人々の意識が大きく変わった革命の時代に東西の考え方をとりいれ、body, mind　& spirit を中心にした様々なワークショップを開催し、ボディワークを世に生み出してきたエサレン。エサレン式マッサージも世界的に有名ですがその他にもあらゆるムーブメント、ソマティックス、心理学の研究が行われているところです。

エサレンがあるBig Sur はSFからLAまで車で海岸線を沿って走るとちょうど中間地点くらいにあります。ややサンフランシスコよりかな・・。モンタレーをすぎてどんどん道がrusticになって、携帯がつながらなくなってくるあたり。今の時期は緑豊で海岸線のドライブも最高に気もち良いです。



日常からすっかり離れて意識を内側に向け、自分の中にもっとスペースをつくる。大自然の中、波や星や風に目と耳を傾け、こころと向き合う。

最高のリトリート。

本来はワークショップの参加者向けの宿泊施設なのでパーソナル・リトリートで泊まる場合はほんの数日前にならないと予約ができません。たまたま金曜はスタンダードの部屋が空いていたのでラッキーでした☆

宿泊料金は週末料金ともあってやや高めでしたが夜、朝、昼と３食と温泉＋ムーブメントのクラスが二つ含まれているのでなかなか充実しています。

３時頃現地に着いて、４時のチェックインまで少し時間があったので敷地内をお散歩しました。エサレンの敷地は大きく見えるのですが実は歩いて２０分くらいでまわれてしまいます。ガーデンの中や海辺に面したところやところどころにベンチが置かれ、ゆっくりくつろげる空間がありました。メディテーションルームがあるあたりにさわさわと流れる滝を発見！緑いっぱいで、水の流れるところは落ち着きますねぇ。いろいろなものが育っていて自然のエネルギーいっぱいです！


橋のふもとにだれかが作った石のアートがありました。



ごはんの前に軽く体を動かしたかったのでBody Moveというダンスのクラスをとってみました。Esalenに住んでいるDJ　Bryanが音楽をかけてくれ、フリースタイルに踊るというカジュアルな感じでしたがすーごく音楽が良かったので一時間半びっちり踊りまくりでした。若い人も結構いて夕方からクラブみたいにのりのりのダンスフロアでした。

お腹がすいてきた所でキッチンへ→

お食事はビュッフェスタイルで肉食・菜食と選べる様になっていました。テンペのチリやパッタイなどインターナショナルなメニューで、エサレンで育った有機野菜をつかったごはんは涙がでそうなくらい超〜〜〜〜〜〜おいしかったです！食べ物が生きてる！細胞のひとつひとつにエネルギーが染み渡る様で。感動しました。このまま食べ続けたい・・。

ごはんの後でみんながそれぞれのワ−クショップに行ってる時間中、お風呂に→

その昔、ネイティブ・アメリカンのエサレン族が癒しにつかった温泉につかり心身の疲れを癒しDETOX.　クレンズの後にさらなる浄化が続いています。

波の音を聴きながらまたもや、このまま時間が止まれば良いのに・・。空には満天の星空。澄みきった空気と時折風が運んで来る植物のあまい香り。ああ、生きてて本当に良かった。I am blessed.

この週末はJai Uttalさんのキリタンのワークショップがあったのでお風呂あがりにしばらく外からチャンティングを聴いていました。ハーモニアムの音は落ち着くなぁ。ここはインド、、、ちがったカリフォルニアだった。

夜の庭園を散歩しながら満天の星空を見上げ深呼吸。breathe　deeply. breathe consciously..

昼間は全開に開いていたカリフォルニア・ポピーちゃんたちも夜になるとくるんとしぼまって眠っていました。

さて、興奮覚めやらず・・・という初日のエサレンですが朝も早いし眠りにつこう。

きらきらした一日の終わり。