thanks giving YOGA

THANKS GIVING の感謝祭の日に大好きなヨガの先生DARCYのクラスに行ってきました。

去年はKatchieさんのクラスに行ったのですがこういう家族が集まる祝日というのはどうも気合いがいる日らしく朝からYOGIたちが一日を楽にすごせる様に集まってきます。

一日を楽にすごす。ヨガのすばらしいところは身体で感じるeaseが心のeaseとつながってるところ。呼吸を深くしてからだを感じるだけですっと中心に戻ってこれる。周りで起こってることに惑わされない、揺るぎない不動な自分というのにもどってこれる。この中心を常に感じることができたら過去のいざこざやドラマにとらわれることなく愛を持って接することができる。

本当に大切なことに集中できるというわけですね♪

これは家族に限らず、お仕事でも、学校でも、あらゆる人間関係においても言えることで・・。

ヨーガのプラクティスは毎日をより楽に生きる処方箋のようなもの。からだが開いていくと痛みから解放され楽になります。心も同じ様に開放されていくのです。心が楽になると人生がぐんと楽しくなります。

楽に。楽に。

本当のヨガはマットの外で。

NAMASTE

From northerncalifornia

WASTE LAND

ごみからアートを作り出すニューヨークのブラジル人アーチストVIK MUNIZがリオデジャネイロ一大きなゴミ処理所ではたらく人びとたちと一緒にアートを作るという一大プロジェクトを追ったドキュメンタリーです。プロジェクトを通してひとびとのものの見方が変化していく様子、VIK自身の内的な変化、色々な面でこのプロジェクトがすすむにつれて参加者ひとりひとりのこころに変化をもたらしていく様子に胸を打たれました。是非是非チェックしてください。

Amazing amazing film please watch!

ticky tacky

From art

毎年１０月の週末に各地でSF　open studio　というギャラリーオープニングが行われていているのですが、今年は最後の週にNavy Ship Yardに行ってきました。

旧校舎の様なビルの中にはたくさんのスタジオがあり、いろんなアートをみることができます。ちょっとNYのDUMBOの様な感じ。今年はみんなジャイアンツ・ゲームで忙しかったのか、私が行った日曜は心なしすいていましたが秋の夕暮れをワインをいただきながらアート鑑賞、楽しかったです☆　Navy Shipyard はSFのはずれの工場地帯のようなところにあるのですが、７つほどある建物にそれぞれ沢山のアーチストがスタジオを借りています。

ひとつひとつまわっているとそれぞれ個性があって、いろんな表現があるんだなぁ〜と感心。なかでもボタンやビースなどで作られた小箱に釘付けになってしまいました。ひとつひとつ本当に丁寧に作られていて、日本のケーキみたい！Jane Naimarkさんという方の作品でEtsyでも販売してるみたいです。

Mile Rock Beach at Lands End

From hike

晴れわたる空のサンフランシスコ、あまりに天気が良かったので急遽ヨガ・クラスからUrban Hike に予定変更。オーシャンビーチまででて、Sutro Bathをすぎ　Lands End Coastal Trail　をハイキング。Lands End Trail はクリフハウスから北のゴールデンゲートブリッジの方に向かう美しい海岸線沿いのトレイルです。

新鮮な空気と青い空。カリフォルニアに住んでて良かったと思える瞬間♪

しばらくトレイルを歩いていくとビーチに出る細い下り道があり、坂道を下っていくと小さな入り江にたどり着きます。ここは　Mile Rock Beach　というらしく石が多いビーチで、波がダイナミックに石に打ち寄せていきます。

From hike

石が多いのと少し隔離されているのとでひときわ静かなビーチなのですが静けさの狭間にドカーンと波が打ち寄せたりして、決して穏やかではないのです。忙しい毎日の合間にふとこういう場所に来て、ゆっくりと波の音を聞いているだけで自然のリズムを取り戻せる気がします。

岩の間からゴールデンゲートブリッジが見えました。

以前瞑想のクラスで、頭をよぎる数々の想いや感情は波の様に打ち寄せては消え、大きな海へと返っていくのだと聞きました。波は激しく揺れ動くこともあれば穏やかなこともあり、打ち寄せては平和な海へと返っていきます。感情も波の様に大きく打ち寄せることもあればいずれ平和な状態へと戻っていくのでしょう。

海からの新鮮な空気をからだいっぱいに深呼吸するとからだがRENEWした感じ。

帰り道にラビリンスを発見しました。えーい！と入ってしまったが最後この一本道は途中で引き返すことも抜け出すことも出来ない迷宮なのでした。内なる声を聞き続け、前へすすむのみ！

内なる声を聞くジャーニー@Mile Rock Beachなのでした。

From hike

Gayatri Mantra

タイでヨガティーチャートレーニングを受けていたお友達からお気に入りのマントラを教えてもらいました。かわいらしい声のマントラです♪

Om bhur bhuvah svah
Tat savitur varenyam
Bhargo devasya dhimahi
Dhiyo yonah prachodayat

Translation:
Through the coming and going and the balance of life
The essential nature illuminating existence is the adorable one
May all perceive through subtle intellect
The brilliance of enlightenment

(translation from Deva Premal)

African Dance & Drumming Festival

From Dance!

今年もやってきました、アフリカンダンスフェスティバル！毎年色んな場所からダンサーやドラマーが集まるフェスティバルですが、アフリカンジュエリーやドレスなどを売るベンダーもでていてちょっとしたお祭り気分です♪

今年も懲りずにSABARに挑戦しましたが、やっぱりはげしすぎてついていけな〜い！そんな訳で２回目はもっとマイルドなCongoleseのドラミング＆ダンスクラスに行って参りました。部屋で眠っていたマイ・ジェンベちゃん、やっと出動です♪

今回のフェスティバルはRosa Park Elementary Schoolとアフリカン・カルチャー・センターで行われていて、朝から夕方まで一日中Sabar やマリやギニーやコンゴリーズなどなど色んなスタイルのクラスがとれる様になっていました。それにしても踊り子の皆様のカラフルなこと！アフリカンダンスはやっぱりカラフルに着飾って行かなければ．．と早速買った布を腰に巻いてギニーダンスに挑戦してみたものの難しかった！ぜんぜん格好つかなかった訳ですが楽しかったのでま、いっか♪

From Dance!

From Dance!

Kitchennete SF

SF Foodieのお友達から、Dogpatchのガレージで売ってるグルメ・サンドウィッチがものすごく美味しいとの耳寄り情報を得たのでさっそく調べて駆けつけてきました。一見間違えたかと思うくらい何も無い閑散とした倉庫街にぽつりとベンチが並んでいるお店を発見。

噂の通り、トラックの搬入口の様なところにおもむろにその日のメニューが書かれた看板が置かれていました。これは人に聞かないと絶対に発見できない・・。Kitchenetteはベイエリアの有名なレストラン（Chez PanisseやZuni cafe）で学んだシェフが旬の食べ物をつかって毎日日替わりメニューを楽しくつくってるお店です。お店を構えるのにお金をかけないで”食”に焦点をあてた新しいかたちの屋台とでもいいましょうか。ちなみに私が行った日はタラのサンドウィッチとコーンスープを頼みましたがすごく美味しくて感動してしまいました！

月〜金曜の１１時半から１時半までしかやっていないのですが興味のあるかたはぜひ！

ツイートか、ウェブサイトで　Enjoy!

First Day of Winter

From Visual Diary #3

Daylight Savingsが終わり、本格的に冬入り。インドではこの５日間ほどDiwaliという光のお祭りでした。このDiwaliを祝して今回のTeacher Training のテーマはShri. 美しさ、輝き、きらめき、光、素晴らしさ、豊かさ、などの意味をもつShri.　

一年で一番暗いこの冬の時期は内側にむかう時期でもあります。夏中は外側に向かっていたエネルギーが冬には内側にむかっていき、静かに内側を振り返る時期に入ります。

目をつぶってゆっくりと深呼吸をし、わたしたち一人一人に宿る炎の光を感じましょう。暗闇の中に灯る光は常に光り輝いています。その輝きをどんどん増して、そのぬくもりや光でまわりを照らしてあげましょう♪

Day of the Dead 2010

From Day Of The Dead

今年になってとうとう　Day of the Dead　のパレードに参加してきました。毎年ハロウィンのすぐあとにあるDay of the Deadは死者をまつるメキシコの祭日で日本で言えばお盆の様なものでしょうか？今は亡き人を想いながらパレードをするというお祝いの日でミッション・ストリートは骸骨の衣装やフェイス・ペインティングをした人々でにぎわっていました。



５月のカーニバルもそうですが、ミッション・ストリートのパレードはひとつの国の行事に限らずいつも幅広くラテン・アメリカンな行事になってる気がします。もともとは’メキシコ’を起源にする（らしい）この行事もアズテック音楽あり、オリシャー音楽あり、キューバン音楽あり、といろんな人が集まって一緒に行進するという感じで登録しないと参加できないSFカーニバルよりももっとテキトー。だれでも参加できるゆるい感じが良かったです。



秋の夜長のサンフランシスコの夜、Cuban バンドと骸骨姿の皆様とともにミッションをそぞろ歩いてきました。ろうそくを手に持った人も沢山いて、夜の暗闇に灯るろうそくが幻想的。生と死は常に背中合わせ。亡くなった人を想いながら同時に生を祝う、そんなお祭りでした。

来年はフェイスペインティングしてドレスも着てはりきって参加してみたいです♪

Day of the Dead Dress

From Visual Diary #3

ヴィンテージのお店にてかっこ良いドレス発見。

Surya Namaskar

しなやかに、おだやかに、自然と調和した美しいSun Salutation