大掃除

さてはて２０１０年も残す所あと数日。すっかりお休みモードに入ってのんびりとした時間を楽しんでいます。クリスマスあたりは帰省する人が多いからかいつも以上にパーキングが沢山あって楽ちん。いつも行こうと思って行きそびれていたジェンベクラスに行ったり、試してみようと思ってたタンゴのクラスにデビューしてみたり、お友達に誘われてZUMBAのクラスに挑戦してみたり。時間があるってすばらしい事です。時間がある分いつも以上にサンフランシスコを満喫しているここ最近・・。

外で命一杯遊んで、家では家で観ようと思ってたDVDをやっとみたり、眠っていた本に手をだしてみたり。時間があるって本当に最高♪

遊びの合間に年末のお掃除もはじめちゃった訳ですがこれがなかなか・・。終わりのない一大企画になってしまって一日や二日では到底手に負えない大仕事となりつつあります。気になっていたところを磨いたり整理したり、並びかえてみたり。ほつけた穴を縫い、忘れてた植物栄養剤をあげ、置き忘れられていたテーブルクロスを手洗いし、しばらく達成感に酔っておりました。

普段忘れていたものをひっぱり出してきてみては元に戻したりしながらどれだけ今の自分に必要かの品定め。２００３年に行ったニューヨークでの展覧会のポスターからホメオパシークリニックの案内、大昔（に感じられる）に買ったコンピュータのレシートや、誰だかわからない人に書いてもらったイタリアの住所。引き出しや箱にしまわれていた数々の思い出が、出て来る出て来る。

古い書類はお友達のお家に燃やしに行って。使える服はドネーションに出して。壊れたものはなおしてみよう。いらなくなったものは処分して、欲しかったものは買って。

年末にむけていろいろと清算しているここのところ。

すっきり、さっぱり、ぱりっと新年を迎えたいものです。

やり残したことは無い様に。ね。

HAPPY HOLIDAY☆

今日は朝からホリデイ・ヨガクラス。プラクティス中にジョナサンがフルートとベリンバウ（なんと！）を弾いてくれる音楽＋ヨガのコラボ・クラスで最高に気持ち良かったです♪　

今日のテーマは自分にプレゼントをする様にプラクティスを楽しんでくださいとのことでした。Teacher trainingをはじめてから（必要以上に？）先生の教え方に聞き耳を立ててしまいがちになってしまっていたので今日のクラスは久々にrelax. ベリンバウもステイシーのアクティブなクラスにあっていて、カポエイラの準備体操をしている様な錯覚に・・。大好きなヨガの先生と大好きなベリンバウのリズムというダブルにハッピーなプレゼントとなりました。

ひとつひとつのアサナ（ポーズ）に世界平和の祈りをこめて、YOGAプラクティスを捧げました。お友達や家族、愛する人びとにプレゼントを用意するこの時期ですが、このシーズンに限らず人に優しく接するこのGIVINGなスピリットを年中持ち続けていられますよう。

昨日はDarcyのクラスを立て続けに取ってEka Pada Koundiyanasana IIに挑戦。朝９時からのクラスはサンクスギビングの時同様に満員。やはり休みになると人が増えるみたいですね。新しい人もお馴染みのヨギーたちも集まって、Darcy率いるクリスマス・パーティーのような賑わいでした。Holiday シーズンは特にあれもしなきゃこれもしなきゃと走り回って忙しい時期なので朝からしっかりとヨガ・プラクティスをして落ち着いた状態で一日を迎えたいというヨギーが集まって来るのでしょうね。

朝はなかなかハードでFieryなプラクティスでしたが２部の方はクールダウンしてレストラティブのクラスでした。Darcy はポエムを読んでくれたりして、これまた充実した午前中のプラクティスでした。

色んなところから集まってこれから色んなところにちりじりと散っていく私たちですが、みんながひとつになって３分間オームを唱えた瞬間がなんとも神聖で迫力満天した。

May peace prevail on earth.

May you be happy where ever you are!

Om Shanti Shanti Shanti

STABLE CAFE

From cafe

指圧の帰りに腹ごしらえにSTABLE CAFEでランチをすることに・・。

Folsomストリートと18thあたりにあるカフェで、ティーチャートレーニング中にいつもみんなでお昼を食べに行くところなのですがサンドウィッチやサラダがすごく美味しいカフェなのです。もともと馬小屋だった建物を建築しなおした店内はrustic modernという感じで格好良いです。ローカルの農場と契約しているらしく、卵料理も美味しいのです。来ている人もどこかしら落ち着いていてお洒落な大人のカフェという感じ。

美味しいコーヒーを飲みながら、ほっと一息。となりではブラジル人女性とその恋人（？）がぴったり寄り添いながらコンピュータでお仕事中。そばで女性のこどもが遊んでいます。そのとなりにはアジア人の女の子とゲイの男の子が近況アップデート中。

サンフランシスコっぽくていいなぁ・・土曜の雨の日の午後に、ゆっくりじっくりピープル・ウォッチング♪　

人をみてるだけでも充分楽しいSTABLE CAFEなのでした。

shiatsu saturday

From Visual Diary #3

土曜の朝に指圧に行ってきました。ヨガトレーニングのsavasanaのときにフルートを吹いてくれたジョナサンと話していると実はベリンバウも弾くらしく、なんとアンゴレーロだったので話がはずみ、指圧を受けさせていただくことに・・・。

久しぶりに指圧を受けましたが呼吸に集中して一緒にワークする。これがBODY WORKというものですね。マッサージの様に受け身ではなく指圧師と共にテンションをほぐしていく。ふぁ〜〜〜〜〜〜。日々の生活で凝りかたまっていたテンションが深い呼吸とともにほぐれていきます。

雨音を聞きながらきもち良くほぐれた後にフルートの音色が優しかったな♪

ハワイ島から引っ越してきたジョナサンとお話ししていると満天の星空やプルメリアの香り、ハワイ島の大自然が思い返されました。

興味のある方はYOGA TREE の１４th／Shotwellのスタジオにて！ちなみにクリスマスの日にhayesのYOGA TREE・スタジオにてstaceyのヨガと共にベリンバウ＆フルートの演奏をしてくれるそうです。楽しみ♪

Lulacruza & Vincent Moon

大好きなコロンビア出身のミュージシャン・DUO　LULACRUZAのアレハンドラちゃんが地元コロンビアの音源を辿るビデオグラフィーの旅♪　なんて言うおもしろげな企画を立ち上げているらしく・・。

Kickstarterを通して資金集めをしてるみたいであと２週間で８００ドル弱。いけるんじゃないかなー、と願って思わず寄付してみたりして。Kickstartはアイディアに対して誰もがスポンサーになれるという画期的なサービスです。住んでいる場所を問わず興味のある企画に対して出資できるという参加型のfundraisingシステムです.　

好きなミュージシャンのやってることを金銭的に支援するだけでなく、そのプロジェクトの一員として参加してるような気に・・すっかりなっています。目標達成まであと少しですがコロンビアの音源を辿る旅にでてきてちょうだいな、アレハンドラちゃん。

コロンビアの音楽に興味のあるかたも音楽好きなかたもおもしろいアイディアに投資してみたい方もぜひぜひcheck it out!

Congolese Dance with Makaya Kayo

行ってきました！コンゴリーズダンス。

最近ジェンベちゃんつれていろいろとドラムの先生のいるところあらば訪れて行っているわたくしですが今回はバークレイまで行ってきました。

少し遅れて着いたらすでにガイズ二人＆先生が練習中。混ぜてもらって早速太鼓をたたきはじめました。手の順番も大事ですがもっと大事なのは音。それと音楽を”感じる”こと。ことばでは説明の出来ないビート、酔いしれていくリズム！　アフリカを起源とするたいこのリズムにすっかり陶酔してしまった１時間でした。

その後一時間は踊りの方で、これまたドラムにのって陶酔してしまったわけですが〜。コンゴリーズ・ダンスはカポエイラやアフロ・ブラジリアンをルーツとする動きが沢山あっておもしろかった。

サバーや、ギニ・ダンスなど私にはちょっとはげしすぎるのですがコンゴリーズならいける！　なんて思った私です。Makaya Kayoはエネルギッシュでパワー溢れる若手の先生でした。

happy juicing!

最近の私はもっぱらジューサーに凝っています。

サンクスギビングウィーケンドにとうとう購入してしまった Omega 1000 ジューサー。はじめはおそるおそるでしたが最近はこ慣れたものでケールやりんごやジンジャーを放りこんでエイっ。スイッチを押すだけで魔法の様にジュースが出来上がってしまう♪

新鮮なケールとりんごで作ったこのジュースがんもうっ最っ高っに美味しいのです！！いわゆる青汁というものですが私は今まで粉末のものしか飲んだ事がなかったので生の青汁がこんなにも美味しいものだとは思っていませんでした。オレンジやにんじんやビーツなどなどさくさく入れては新鮮なジュースを作っている毎日です。

正規の値段で買うと２００ドル近くするのでわりと気合いのいる代物ではありますがこれひとつで新鮮な野菜や果物を身体に取り入れられるなら・・。もっと前に買えば良かった！と思いました。新鮮なジュースって結構高いんですよね。それを思うと多少値段がはっても季節の野菜や果物で作ったジュースを楽しむ方が絶対得かも〜♪なんて思います。

From Visual Diary #3

LOS VAN VAN @ Yoshi's

いや〜熱かった！やっぱりキューバンサルサ最高♪

Today's Special

食べ物にまつわる映画はそれだけですぐにそそられてしまう私ですがニューヨークのインド人街Jackson heightsを舞台にした映画というのでさらにそそられて同僚を巻き込んで観に行って来ちゃいましたToday's Special.




面白かった！インドから渡って来た両親と、アメリカで育った息子との葛藤や伝統やルーツに関してのことも面白かったけどおそらくこの映画の一番のメッセージが”頭でなく心で感じることの大切さ”みたいなのをテーマにしていたのがよかったなぁ。

料理をつかって”自分の♥を信じることの大切さ”を伝える映画で心温まる映画でした。こういう映画がもっとメジャーになる日を願って・・。

GRACE

From Visual Diary #3

たまたま通りがかりにみつけたGRACEショット。空と教会と突如と現れたこの彫刻が透明感のある神聖なイメージに映りました。

車をTOWされたので取りに行く途中に出会った作品です。結局レッカー代に５００ドル近くかかりかなりの痛手でしたが、めげることなく目の前のイメージの撮影に没頭。この余裕は一体どこからでてくるのでしょうか・・。

Let Grace be with us at all time.

From Visual Diary #3